AOK - Easy Running

Regelmäßiges laufen in der Natur ist gut für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Im Alltag mangelt es jedoch häufig an körperlicher Aktivität. Job und Freizeit werden immer bewegungsärmer, Momente in der natur fallen aus und für regelmäßige sportliche Aktivitäten fehlt meist Energie und Zzeit. Doch es lohnt sich das Laufen in den Alltag zu integriere: das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, der Muskel-Skelett-Apparat gestärkt und auch das psychische Befinden verbessert sich.

AOK - Easy Running ist ein Outdoortraining und dauert 8 x 75 Minuten.

Verschiedene Variationsmöglichkeiten der Untergründe (Rasen, Asphalt, Hügel, Wald, Sportplatz) und auch  mit ausreichend Platz für Spielformen soll Spaß und die Lust auf lebenslangen Sport fördern.

Ziel des regelmäßigen Lauftrainings ist es, nach dem Gruppenleben, dieses selbstständig durchführen zu können und individuelle Ziele zu ermittel.

Laufen Sie mit einer/m ambitionierten Freizeitläufer/in und finden Sie gemeinsam einen Weg zum Erfolg. Unsere Kursleiter nehmen regelmäßig an kleineren Laufevents teil.

Kurs: 8 x 75 Minuten

Preis: €

Öffnungszeiten

Physiotherapie:

 
Mo - Do 08.00-20.00 Uhr
Fr 08.00-16.00 Uhr
Milonzirkel:  
Mo - Fr 08.00-20.00 Uhr

Sa / So / Feiertage

z.Z.geschlossen

 


Telefon

03735 / 266741